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Otras personas que pueden ayudarle son:. Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave.

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Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro y lesionarle los riñones y los ojos. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro.

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Comer una variedad amplia de alimentos le ayuda a mantenerse saludable.

Trate de incluir alimentos de todos los grupos de alimentos en cada comida. Elija verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas.

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Si una persona tiene prediabetes o diabetes, debe tener especial cuidado con el consumo de alimentos con Ejemplo de dieta para diabetes tipo 2 índice glucémico.

Esto no quiere decir que no deba incluir carbohidratos en la dieta, sino regularlos responsablemente.

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Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios. Puedes elegir una cantidad de alimentos de listas que incluyen categorías como carbohidratos, proteínas y grasas.

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Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro.

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Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

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